domingo, 2 de janeiro de 2011

Constipação intestinal

Falta de atividade física, pouca ingestão de água e alimentos com fibras podem ser a causa da constipação intestinal.  Reveja sua alimentação: inclua frutas, legumes e verduras crus, alimentos integrais e muita água (entre 2 a 3 litros por dia), diminua a ingestão de gorduras, doces e massas “brancas”
Esta receita simples de óleo de massagem elaborado com os óleos essencial pode lhe proporcionar um alívio intestinal.
Deve ser usada na região abdominal, massageando em movimentos circulares sempre no sentido “horário”.

  • 30 ml de óleo vegetal de amêndoas doces ou de gergelim
  • 5 gotas de óleo essencial de manjerona
  • 3 gotas de óleo essencial de laranja azeda
  • 4 gotas de óleo essencial de erva-doce
  • 2 gotas de óleo essencial de alecrim
Agora é só usar ...

Fonte: Silvia Kalvon


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